Consultoria Individual

Um planeamento que
o acompanha.

Treino construído para a sua rotina, modalidade e objetivo, com acompanhamento e ajustes ao longo do processo.

US$119por mês · pagamento recorrente

Quero começar

Atleta a realizar preparação física num ginásio

100%Individual

APPTreinos organizados

MÊSRecorrência

01 / O programa

O seu treino tem de estar alinhado com a sua realidade.

A consultoria começa pela compreensão do seu contexto: modalidade, calendário de treinos técnicos, experiência com musculação, equipamentos disponíveis, limitações e objetivos.

Com base nestas informações, o planeamento é organizado para desenvolver as capacidades físicas de que necessita, respeitando a carga dos restantes treinos e o momento da sua preparação.

Este programa é indicado para quem

Procura um treino verdadeiramente individualizado
Precisa de conciliar preparação física e treino técnico
Quer acompanhamento e ajustes ao longo do processo
Prefere aceder a tudo de forma organizada na aplicação

02 / Como funciona

Do primeiro contacto aos ajustes do treino.

Avaliação inicial

Responde às perguntas necessárias para eu compreender a sua rotina, histórico, estrutura e objetivo.

Planeamento

O treino é construído de acordo com as suas necessidades e organizado ao longo da semana.

Aplicação

Recebe exercícios, séries, repetições, pausas e vídeos num único lugar.

Acompanhamento

O planeamento é ajustado de acordo com o seu feedback, evolução e alterações na rotina de treino.

03 / O que recebe

Uma estrutura clara e pronta a aplicar.

Treino individualizado

Uma estrutura construída especificamente para o seu contexto e objetivo.

Aplicação com vídeos

Acesso simples ao treino e às demonstrações dos exercícios.

Organização da carga

Distribuição pensada para coexistir com treinos técnicos, sparrings e competições.

Ajustes contínuos

Alterações feitas de acordo com a resposta ao treino e as necessidades do processo.

Importante

A consultoria funciona apenas por pagamento recorrente.

A cobrança é mensal e recorrente no cartão, no valor de US$ 119 por mês. O acompanhamento mantém-se ativo enquanto o pagamento recorrente estiver em vigor.